３．自分一人(じぶんひとり)の時間(じかん)を持(も)とう

あなたは一日(ついたち)のうちで、自分一人(じぶんひとり)の時間(じかん)というものを、どれだけ持(も)っているだろうか。

一人(ひとり)だけの時間(じかん)を持(も)つことは、とても大切(たいせつ)なこと。そしてとてもすばらしいこと。

人間(にんげん)というものはどうしても、いろいろなものに巻(ま)き込(こ)まれて生(い)きている。だからこそ、自分(じぶん)を振(ふ)り返(かえ)るためにも、離(はな)れてみることが大切(たいせつ)なのだ。

人生(じんせい)には、文章(ぶんしょう)の句読点(くとうてん)のようなものが必要(ひつよう)だ。

ちょっとした句読点(くとうてん)を置(お)くことによって、心(こころ)に変化(へんか)を生(う)み出(だ)したり、物事(ものごと)を違(ちが)う角度(かくど)から見(み)たりできるようになる。

逆(ぎゃく)に、何(なに)かにとらわれていくということは、日々(ひび)、そうした句読点(くとうてん)を失(うしな)っていくことでもある。

ほんの少(すこ)しの時間(じかん)でもいい。毎日二十分(まいにちにじゅうぷん)か三十分(さんじゅうぷん)、生活(せいかつ)に句読点(くとうてん)をつけるようなことをしてみてはどうだろう。

日記(にっき)をつけるのでもいいし、サンボ(さんぼ)するのでもいい。とにかく、素顔(すがお)の自分(じぶん)が出(だ)せる場所(ばしょ)、素顔(すがお)の自分(じぶん)に戻(もど)れる時間(じかん)を見(み)つけてほしい。

これは、ちょっとした工夫(くふう)さえすれば、そう難(むずか)しいことではないだろう。

今(いま)すぐにでも、自分(じぶん)で自分(じぶん)だけの時間(じかん)を持(も)つ工夫(くふう)をしてみてもらいたい。

きっとあなたは、その時間(じかん)で生(い)き返(かえ)る。一人(ひとり)の時間(じかん)というものが、いかに自分(じぶん)を癒(いや)し、そして充実(じゅうじつ)させてくれるものなのか、心(しん)から実感(じっかん)できるはずだ。