14．自分じぶんに過大かだいな要求ようきゅうしない

あなたは、自分自身(じぶんじしん)にとても過大(かだい)な要求(ようきゅう)をしていないだろうか？

自分(じぶん)を責(せ)めさいなみやすい人(ひと)というのは、自分(じぶん)に過大(かだい)な要求(ようきゅう)をしている場合(ばあい)が多(おお)い。

もちろん人生(じんせい)に挑戦(ちょうせん)は必要(ひつよう)だし、自分(じぶん)が成長(せいちょう)していくために未知(みち)のものにトライして行(い)くことは大切(たいせつ)なことだ。けれども、それが自分(じぶん)にとって度(ど)が過(す)ぎる。過大(かだい)な要求(ようきゅう)かどうかは、きちんと見極(みきわ)めなければならない。

過大(かだい)な要求(ようきゅう)を自分(じぶん)に課(か)すと、自分自身(じぶんじしん)を崖(がけ)っぷちに追(お)いやってしまって、自分(じぶん)を責(せ)めていくと言(い)うスタイルにどうしてもなってしまう。

落(お)ち込(こ)んだとき、気持(きも)ちが沈(しず)んでいるとき、ちょっと自分(じぶん)の心(こころ)を見(み)つめ、果(は)たして自分(じぶん)に過大(かだい)な要求(ようきゅう)をしていないかどうか一度(いちど)チェックしてみよう。

自分(じぶん)の限界(げんかい)を知(し)ることも、大切(たいせつ)なことだから。