健康的で、幸せな人生を歩むこと。それは誰もが望むものではないでしょうか？
ライターのKristy Rao氏が、そんな願いを実現する25の習慣を「mindbodygreen」で書いています。ここではアメリカで話題になったその習慣から、23個をピックアップして紹介していきます。実は意外とシンプルなものでした。
01.
人に対して恨みを抱かない。
02.
既存概念にとらわれない。
03.
毎日の日課の中に、運動を取り入れて健康を保つ。
04.
まわりに応援してくれる仲間を持ち、ネガティブな人とは付き合わず、時間をムダにしない。
05.
他人の目を気にしない。ライオンがいつ寝ていいのか羊に聞かないのと同じように。
06.
人にお願いばかりしない。
07.
困難なことは、自分を成長させるためのチャンスだと考える。
08.
失敗しても立ち直りが早い。
09.
宗教的な必要はないが、スピリチュアルを信じている。ヨガや瞑想など、心と会話する時間を大切にする。
10.
深呼吸する。
11.
すべてを手に入れることができないことを知っており、あるもので満足する。世界が自分だけのものになってしまったら、つまらないはず。
12.
恐怖に支配されず、リスクを恐れない。
13.
しっかり「NO」と言えて、後悔しない。必要な時は境界線を引こう。
14.
心の声に従う。将来へのビジョンを持つだけでなくそれに従う。
15.
何の見返りも求めずに与える。
16.
見栄を張ったり、うぬぼれたりしない。
17.
情熱ややる気が、彼らの行動力。自分が行っていることを信じる。
18.
不平不満を言わない。
19.
仕事のことでも私的なことでも、人の中身を大切にする。
20.
形勢がどんなに悪くても立ち向かう。
21.
自分が始めたことは自分で終わらせる。
22.
他人と自分を比較しない。
23.
人の成功を心から望む。
