精彩日文晨读（19）

19．ノーと言いえる勇気ゆうき

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自分(じぶん)がひどく落(お)ち込(こ)んでいるときに、誰(だれ)かに頼(たの)まれたら、あなたはきっぱりと「ノー｣と言(い)えますか。

｢ノー｣と言(い)えないとしたら、あなたは抱(かか)え込(こ)むタイプだと思(おも)ったほうがよい。自分(じぶん)にできない頼(たの)みや気乗(きの)りがしない頼(たの)みにはっきり｢ノー｣と言(い)える勇気(ゆうき)を持(も)つことは、自分(じぶん)の心(こころ)に必要以上(ひつよういじょう)の負担(ふたん)をかけないためにとても大切(たいせつ)なことだ。

ところが、｢ノー｣と言(い)うのが苦手(にがて)の人(ひと)が多(おお)い。それは一部(いちぶ)には文化(ぶんか)的(てき)な習慣(しゅうかん)からきているのだろうが、そのことによって、いらぬ負担(ふたん)を心(こころ)に抱(かか)え込(こ)まされ、悩(なや)んでいる人(ひと)が少(すく)なくない。

はっきりと｢ノー｣と言(い)えない心(こころ)の裏(うら)には、相手(あいて)に嫌(きら)われたり、仲間(なかま)はずれにされたりすることに対(たい)する恐怖(きょうふ)が潜(ひそ)んでいる。この恐怖(きょうふ)はそう簡単(かんたん)には克服(こくふく)できないものかもしれない。しかし、いつも自分(じぶん)の正直(しょうじき)な気持(きも)ちをうやむやにし、相手(あいて)の言(い)うことを飲(の)み込(こ)んでばがりいると、自分(じぶん)の本当(ほんとう)の気持(きも)ちさえわからなくなり、鬱々(うつうつ)とした気分(きぶん)に落(お)ち込(こ)んでしまいやすい。

気分(きぶん)の落(お)ち込(こ)みが激(はげ)しい人(ひと)は、一度(いちど)、自分(じぶん)が抱(かか)え込(こ)むタイプじゃないかをチェックしてほしい。もし抱(かか)え込(こ)むタイプなら、｢ノー｣と言(い)える勇気(ゆうき)を養(やしな)うことが必要(ひつよう)だ。窮地(きゅうち)に立(た)たされている今(いま)がそのチャンスなのだから。