幸せな人に共通する「23のシンプルな習慣」

健康的で、幸せな人生を歩むこと。それは誰もが望むものではないでしょうか？

ライターのKristy Rao氏が、そんな願いを実現する25の習慣を「mindbodygreen」で書いています。ここではアメリカで話題になったその習慣から、23個をピックアップして紹介していきます。実は意外とシンプルなものでした。

 

01.

人に対して恨みを抱かない。

 

02.

既存概念にとらわれない。

 

03.

毎日の日課の中に、運動を取り入れて健康を保つ。

 

04.

まわりに応援してくれる仲間を持ち、ネガティブな人とは付き合わず、時間をムダにしない。

 

05.

他人の目を気にしない。ライオンがいつ寝ていいのか羊に聞かないのと同じように。

 

06.

人にお願いばかりしない。

 

07.

困難なことは、自分を成長させるためのチャンスだと考える。

 

08.

失敗しても立ち直りが早い。

 

09.

宗教的な必要はないが、スピリチュアルを信じている。ヨガや瞑想など、心と会話する時間を大切にする。

 

10.

深呼吸する。

 

11.

すべてを手に入れることができないことを知っており、あるもので満足する。世界が自分だけのものになってしまったら、つまらないはず。

 

12.

恐怖に支配されず、リスクを恐れない。

 

13.

しっかり「NO」と言えて、後悔しない。必要な時は境界線を引こう。

 

14.

心の声に従う。将来へのビジョンを持つだけでなくそれに従う。

 

15.

何の見返りも求めずに与える。

 

16.

見栄を張ったり、うぬぼれたりしない。

 

17.

情熱ややる気が、彼らの行動力。自分が行っていることを信じる。

 

18.

不平不満を言わない。

 

19.

仕事のことでも私的なことでも、人の中身を大切にする。

 

20.

形勢がどんなに悪くても立ち向かう。

 

21.

自分が始めたことは自分で終わらせる。

 

22.

他人と自分を比較しない。

 

23.

人の成功を心から望む。